修真·吐纳的进气与出气（第十五章）

好小洁

气的吐纳，它分为吐和纳两个部分。
吐为呼气，纳为吸气。
好的吐纳技巧可以调整人体内世界的气体比例，乃至引导人体内气的运转。
吐纳表面上看起来就是进气与出气。
但如果我们认真的入微的去观察呼吸，我们就能了解到更多的信息。
比如准备一个塑料袋，我们对着塑料袋内进行呼吸，我们可以了解我们多长时间能够消耗多少空气，因为我们可以轻松的体验到窒息感。
将呼吸进行量化，我们就可以分析出，一个个呼吸样本。不同的呼吸样本匹配着不同的身体。这样我们也就知道那种呼吸样本代表着什么样的身体状态，继而通过调整自身的呼吸样本，使自身的身体逐渐发生改变。
所以健康的吐纳样本非常重要。
不健康的呼吸吐纳样本都与环境有关，
完美的吐纳首先需要的就是外世界空气充足，内世界的循环才能正常。

鹏晓李

沙发？？？

打酱油的

very good

我爱我贾

前排顶，很好！

苏解放

学习下

卓宣均

秀起来~

相遇有缘

李伟业

呵呵。。。

白色的夜

发发呆，回回帖，工作结束~

薄荷微光

顶起顶起顶起