谁能翻译一下这段关于五禽戏的古文？

请叫我小马哥 · 发表于 2023-1-13 19:39:42

虎戏：四肢距①地，前三踯，却②三踯，长引肤，乍前，乍⑧却，仰天即返伏，距地行，前、却各七。
熊戏：正仰，以两手抱膝下，举头，左擗④地七，右亦七，踯地，手左右托地各七。
鹿戏：四肢距地，引项反顾，左三，右三，左伸右脚，右伸左脚，左右申⑤缩，亦三止。
猿戏：攀物自悬，伸缩身体，上下七，以脚拘物倒悬，左七，右七；坐，左右手拘脚五，按各七。
鸟戏：立起，翘一足，伸两臂，扬扇用力，各二七；坐，伸脚，起，挽足指，各七；伸缩两臂各七。

准备练一下，但中间有好几个动词把握不好，尤其是熊的部分。

时代骄子 · 发表于 2025-5-5 10:18:34

我也顶起出售广告位

浓颜 · 发表于 2025-6-25 01:09:29

呵呵，低调，低调！

杨尚荣 · 发表于 2025-10-17 00:34:48

看起来不错

紫月寻星 · 发表于 2025-10-24 23:25:08

纯粹路过，没任何兴趣，仅仅是看在老用户份上回复一下

阳光罗伟 · 发表于 2025-12-26 04:35:20

介是神马？！！

江左书生 · 发表于 2025-12-26 07:31:04

鼎力支持！！

王焱胜 · 发表于 2025-12-26 10:44:43

呵呵，低调，低调！

努力奋进 · 发表于 2026-1-12 08:10:38

占位编辑

云海之彩 · 发表于 2026-1-12 08:57:44

前排，哇咔咔

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

谁能翻译一下这段关于五禽戏的古文？

浏览过的版块